メディア実績
メンタルヘルス・カウンセリング・認知行動療法・マインドフルネス
講演・研修会・グループセッション・オンライン会・書籍出版などの活動について
メディア実績を掲載しています。
うつ、不安、パニック、適応障害、不登校、家族問題、性格改善などにも
公認心理師/臨床心理士が丁寧に対応いたします。
取材のご依頼は随時対応いたします。
著書のご案内
認知行動療法で「なりたい自分」になる
スッキリマインドのためのセルフケアワーク
高井祐子著 2021創元社
考え方を変えると感情や行動が変わる。
ご自宅で自分のこころと向き合いセルフケアできるワークシートを掲載。
呼吸法やマインドフルネス瞑想など動画リンク付きで、
ご自宅で動画をご覧になりながらリラクセーションの実践ができます。
わかりやすいイラストで認知行動療法やマインドフルネスを丁寧に解説。
オールカラー刷り。
カウンセリングを受けようか迷っている方にもおススメの一冊です。
台湾の高寶書版より翻訳出版されました。
中文タイトルは「譲自己更快楽的情緒課」です。
「自分の感情の整えかた・切り替えかた
モヤモヤがスッキリ！に変わる85のセルフケア
高井祐子著 2022大和出版
いつも悪い方に考え、どんより気分で晴れないあなたへ。
根本から自分を変えられると
今注目の「生活臨床×認知行動療法ワーク」を大公開。
もうストレスに負けない、心地いい日々が手に入る。
一つ一つは簡単なワークですので、取り組みやすいところから実践してみてください。
株式会社アイセイ薬局のWebメディア「HELiCO(ヘリコ)」 |
メンタル本大賞2023最優秀賞 審査員特別賞ダブル受賞 |
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【ELLE JAPON】2023年3月号 |
【母の友】福音館書店 |
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【梅酒ソムリエ金谷すぐる |
BAN-BANラジオ北原真紀 |
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神戸新聞2022年6月17日 |
「女性自身」2022年6月号 |
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朝日新聞2022年5月26日 |
「リンネル」2022年5月号 |
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ラジネットひょうご |
ラジオ関西 |
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【梅酒ソムリエ金谷すぐる |
BAN-BANラジオ北原真紀 |
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エフエムムーヴ「上原よう子の |
「婦人公論」 |
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