神戸の認知行動療法
カウンセリング

休めない心を休ませる習慣　モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」

2025年7月実務教育出版より出版

seikatuselfcare

広々としたカウンセリングルームでゆったりと

カウンセリングルーム、プレイセラピールーム、箱庭セットなど充実

2023年7月より神戸心理療法センターはKCCビル7階新オフィスへ移転いたしました。
認知行動療法を主軸とする公認心理師・臨床心理士を新たに二名配置し、
広々としたカウンセリングルームでゆったりとお話をおうかがいいたします。
プレイセラピールーム、箱庭セットも充実。
大人の発達検査も対応いたします。
より充実した相談機関へと成長します。
対面カウンセリングをご予約の方は、KCCビル7階へお越しください。

office

「自分を変えたい」「なりたい自分になる」をお手伝い

こんな症状はありませんか

●　抑うつ、希望がない、やる気が出ない
●　不安、緊張、ドキドキする
●　人の目が気になる、赤面、対人不安
●　パニック、乗り物やエレベータが苦手
●　イライラ、すぐカッとなる、モノや人に当たる
●　心身症、不登校
●　家族関係、愛着不全、トラウマ
●　適応障害、療養休暇中で職場復帰を目指している

自分を見つめなおしたいと思っていませんか

●　自分を変えたい
●　性格を変えたい
●　家族関係を修復したい
●　パートナーとの関係
●　LGBTとしての生き方
●　買い物依存症

■これらのご相談には、
認知行動療法・マインドフルネス・カウンセリングがアプローチ可能です。

カウンセリング

認知行動療法

悲観的な考え方を修正して、抑うつ感情を軽減させることができるようになります。

マインドフルネス

今の自分のあるがままの状態に気づき、自分の考え方や物事のとらえ方に気づいていきます。

アンガーマネジメント

怒りで後悔しないための、具体的なアプローチ法を実践します。

パートナーシップ

話し合いが困難な夫婦またはパートナーの関係改善をはかります。

発達検査

特性が気になる、自分のことが知りたい人は、子どもも大人も結果を踏まえ対応をアドバイスします。

LGBTQ相談

性に関する相談、自分らしい生き方などALLYカウンセラーがうかがいます。

カウンセリングで、自分の気持ちを言葉にすることにより
新たな気づきを得られることもできます。
あなたも、これまでの自分を見つめなおし、
「なりたい自分」に変わりませんか？
神戸心理療法センターがあなたのお手伝いをいたします。

神戸心理療法センターは
カウンセリングでお一人お一人の出会いを大切にします

認知行動療法・マインドフルネス・カウンセリングに対応

神戸心理療法センターでは、カウンセリングでひとつひとつ丁寧に対応いたします。不安・抑うつに効果的な認知行動療法、マインドフルネスも用い、対応いたします。

お一人お一人との出会いを大切に。
「出会えてよかった」

そんな場所でありたいと願っています。

国家資格「公認心理師」こころの専門家「臨床心理士」の
カウンセリング/認知行動療法

神戸心理療法センターでは、国家資格である「公認心理師」かつ「臨床心理士」の
ダブル取得者が、こころの専門家としてお話を丁寧におうかがいします。
気持ちを話すうちに少しずつ心が軽くなっていくのを感じられることでしょう。
自分ひとりでは気づかなった問題解決の糸口も見つかるかもしれません。
はじめての方も、話すのが苦手な方も安心してお越しください。

カウンセリング・認知行動療法をオンラインで

不安や心配事がありカウンセリングを受けたいと考えていても、
ウィルス感染などが心配で思うように外出できず、
相談するのをためらっておられる方も少なくありません。
そこで、神戸心理療法センターでは
zoomによるオンラインカウンセリングを導入いたしました。
これを機に遠方にお住まいの方も、日本全国、海外からも
認知行動療法やマインドフルネスを受けられるようになりました。
どうぞご活用くださいませ。

【オンラインカウンセリング(Zoom)の利用方法】
●　予約フォームからご予約いただきます
●　「オンラインカウンセリング」を選択する

相談料は対面カウンセリングと同額です。
(ご予約時にクレジット決済ご利用いただけます。
銀行振込をご希望の場合は、「現地で支払いする」をご選択ください。
面談後にお振込み口座をご案内いたします。)
初回の方は、初期面接(90分)にてご予約ください。
●予約受付メール(自動送信)が届きます
ZoomのID、パスワード、URLをお送りさせていただきます。
オンラインカウンセリング当日まで大切に保管ください。

相談者様の声

カウンセリング・認知行動療法・マインドフルネスのご感想をご紹介します

カウンセリングを受けたご感想。40代女性。うつ

voice 相談者様の声voice01

（カウンセリングを受けて）
自分の根本的な悩みが分かり、次どうしていけばいいかが明確になり、大変よかったです。考えが整理できました。悩んでいる人、出口が見つからない人におすすめしたいです。

interview

マインドフルネスを受けたご感想。60代。女性。不安感

（マインドフルネスを受けて）
気づくということの意味が少しずつ分かり、実感された。「マインドフルネス」という方法にフォーカスしながら、自分を見つめて楽になる方法が分かった。

interview"

認知行動療法を受けたご感想。40代。女性。考えすぎる

（認知行動療法を受けて）
考え方を変える方法のヒントがわかった。
若い人、考えすぎる人、グルグル思考の人におすすめしたい。

interview"

『こころの講演』うけたまわります

profile

神戸心理療法センターでは、『こころの講演』を随時うけたまわります。
「はじめての認知行動療法」
「ストレスマネジメント」
「アンガーマネジメント」
などご要望にお応えいたします。
詳しくは、メールフォームにてご相談くださいませ。

更新情報・お知らせ

2026/2/7: 講演「～あなたの感情はどこから～ラクに生きるための心の地図」を行いましたNEW
2026/1/24: 講演「マインドフルネスで育むセルフケア能力」を行いました
2026/1/20: 講演「メンタルヘルスケア＆アンガーマネジメント研修」を行いました
2025/12/8: 講演「現場で活かせるアンガーマネジメント」を行いました
2025/10/31: 講演「ありのままの自分を受け入れる～イライラ・モヤモヤを受け流すヒント～」を行いました
2025/9/9: 講演「自分の感情の整えかた・切り替えかた」を行いました
2025/6/18: 講演「現場で活かせるアンガーマネジメント」を行いました
2025/1/21: ラジオ関西「ニュースの景色」に出演しました
2024/12/30: 新刊「ラクに生きるための『心の地図』ーセルフケアのメソッド１００ー」（ナツメ社）が出版されました
2024/12/15: 赤ちゃんとママ社季刊「ラシタス」2024年冬号に掲載されました
2024/11/30: ブティック社ムック「2025年あなたの占い」に掲載されました
2024/10/29: 講演「働く私たちのストレスマネジメント」を行いました
2024/10/22: 講演「保健室でできる認知行動療法」を行いました
2024/10/9: 講演「女性相談における認知行動療法SV研修」を行いました
2024/9/27: 講演「ストレスマネジメント講話」を行いました
2024/9/24: 講演「授業生活科学」を行いました
2024/9/08: 講演「自分の感情とのつきあい方～イライラ・もやもやの切り替えかた～」を行いました
2024/8/20: 講演「なぜ起こる？虐待やハラスメント　～ハラスメントの定義、種類、もしものための対策は？～」を行いました
2024/7/08: 講演「自分の感情の整えかた・切り替えかた」を行いました
2024/6/30: 講演「〈認知行動療法の進化／深化形〉イチから学ぶ「スキーマ療法」」を行いました
2023/12/28: 「自分の感情の整えかた・切り替えかた」がメンタル本大賞2023最優秀賞・審査員特別賞を受賞しました
2023/11/19: 講演「学校にいけない子どもの将来について考えるABA（応用行動分析）の観点から」を行いました
2023/11/8: 講演「女性相談におけるじはじめての認知行動療法SV研修」を行いました
2023/10/30: 講演「神戸障害者地域生活センターメンタルヘルス研修」を行いました
2023/08/30: 講演「学校で働く教員のメンタルヘルス〜イライラやモヤモヤは自分の考え方ととらえ方から起きる（認知行動療法から）」を行いました
2023/08/25: 講演「児童生徒と寄り添うためのアンガーマネジメント」を行いました
2023/07/30: 講演「マインドフルネス～働く職場でマインドフルネスを生かすには～」を行いました
2023/05/13: 講演「自分の感情の整えかたストレスや怒りに対するセルフマネジメント」を行いました
2023/03/25: 講演「はじめてのアンガーマネジメント」を行いました
2023/03/18: 講演「ストレスを抱えないために～はじめての認知行動療法～」を行いました
2023/03/3: 福音館書店「母の友」-心のセルフケア-連載開始！
2023/01/30: 講演「ゲートキーパー養成講座」を行いました
2023/01/27: 「ELLE JAPON 3月号」に掲載されました
2023/01/24: 授業「高齢者・子ども・障碍者への支援・共生」を行いました
2023/01/17: 授業「生活と福祉・災害時のメンタルケア」を行いました
2022/09/14: 心理教育授業「生活科学～アイデンティティの確立～」を行いました
2022/09/11: 講演「面接場面での認知行動療法活用ポイント～変えたい自分になるために～」を行いました
2022/09/05: 講演「子どもと関わる支援者への心理的ケア」を行いました
2022/08/02: 講演「子どものこころを理解し、寄り添うために ~支援者として、大人としての大切なあり方~」を行いました
2022/07/31: 創元社より出版された本が台湾の高寶書版様より翻訳出版されます
2022/07/28: 講演「ざわつく心との向き合い方-子どもの心に寄り添う教職員のためのメンタルヘルス研修-」を行いました
2022/7/11: 講演「子どもと関わる支援者への心理的ケア」を行いました
2022/7/8: 講演「自分の心の切り替え方・向き合い方」を行いました
2022/7/4: 講演「子どもと関わる支援者への心理的ケア」を行いました
2022/7/2: ラジオ放送局ゆめのたね「金谷すぐるの梅酒GAナイト」に出演いたしました
2022/6/17: 神戸新聞に掲載されました
2022/6/6: 講演「支援者への心理的ケア」を行いました
2022/6/2: BAN-BANラジオ「びぃぷらす発！！」に出演いたしました
2022/6/1: 初回面接相談料が変わりました
2022/6/1: 講演「学校で活かす認知行動療法」を行いました
2022/5/18: 「『自分の感情』の整えかた・切り替えかた」を出版しました
2022/5/8: オンライン会「つながろう。ひと。こころ。」を開催しました
2022/3/18: 雑誌「リンネル5月号」に掲載されました
2022/3/14: 講演「はじめての認知行動療法講座」を行いました
2022/3/07: 講演「ゲートキーパー養成講座ワークショップ」を行いました
2022/2/2: コロナ感染拡大により
オンラインカウンセリングのみ対応いたします
対面カウンセリングは感染状況をみて再開いたします
2022/1/22: 講演「感情のコントロールを学ぼう」を行いました
2021/12/6: 講演「はじめての認知行動療法」を行いました
2021/12/1: 講演「親子の信頼関係　信じて見守る」を行いました
2021/11/25: 講演「自分との向き合い方」を行いました
2021/10/05: エフエムムーヴ「ラジネットひょうご」ラジオ収録させていただきました
2021/9/29: 授業「生活科学」を行いました
2021/9/11: 海岸通リサーチャーズ開催しました
2021/8/30: お客様の声をupしました
2021/8/27: 講演「もしかして…？いざというときのために　児童虐待通告のポイント」を行いました
2021/8/20: 緊急事態宣言後もオンラインカウンセリングで対応いたします
2021/7/27: BAN-BANラジオ北原真紀の「びぃぷらす発！」
にゲスト出演させていただきました。
2021/7/21: 講演「こころの声に気づく　自分を大切にするために」を行いました
2021/7/03: エフエムムーヴ「上原よう子のやさしさラジオ」にゲスト出演させていただきました
2021/7/03: ラジオ放送局ゆめのたね「梅酒ソムリエ金谷すぐるの梅酒ＧＡナイト」にゲスト出演させていただきました
2021/6/24: 講演カウンセリングマインド研修「いのちに重大な事案が起きたときの対応」を行いました
2021/6/22: ラジオ関西「谷五郎の笑って暮らそう」にゲスト出演させていただきました
2021/6/20: 認知行動療法で「なりたい自分」になるスッキリマインドのためのセルフケアワーク　を出版しました
2021/2/22: アンガーマネジメント研修講師をしました
2021/2/19: 講演「教職員のためのアンガーマネジメント研修キレやすい生徒への対応」を行いました
2021/2/12: 講演「ゲートキーパーワークショップ」を行いました
2021/2/09: 「婦人公論」に掲載していただきました
2021/1/29: 講演「ゲートキーパーワークショップ」を行いました
2021/1/15: 「高校キャンパスカウンセラーとしての緊急支援」を更新しました
2021/1/15: お客様の声をupしました
2021/1/14: 講演「思春期の子どもへの向き合い方」を行いました
2021/1/13: 緊急事態宣言後もオンラインカウンセリングで対応いたします
2020/12/21: 「アンガーマネジメント研修イライラしないさせないコミュニケーション」を行いました。
2020/12/04: カウンセリングマインド研修「いのちに関わる重大なできごとが起きたときの対応」を行いました。
2020/11/26: 「自分って、どう見られているの?自分らしさを見つけよう」を行いました。
2020/11/11: カウンセリングマインド研修「怒る？叱る？生徒と向き合うアンガーマネジメント」を行いました。
2020/10/27: 授業「生活と福祉～発達障がいの理解」を行いました。
2020/10/07: 講演「あなたの感情はどこから？自分の気持ちをうまくコントロールする」を行いました。
2020/09/14: 講演「こころとからだのストレッチ　コロナ疲れ笑顔でふきとばさへん！？」を行いました。
2020/08/08: オンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」vol.2を行いました。
2020/07/30: 講演「いのちに関わる重大なできごとが起きたときの対応」を行いました。
2020/07/01: 講演「withコロナ時代のストレスマネジメント」を行いました。
2020/06/08: 講演「新型コロナウィルス感染対策と心理的影響」を行いました。
2020/05/23: オンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」を行いました。
2020/02/23: 講演「第10回認知行動療法講座 <基礎編> 」～」を行いました。
2020/02/14: 講演「あなたのこころを軽くしよう！～今日からできる「認知行動療法」～」を行いました。
2020/01/25: 講演「指導に生かす認知行動療法」を行いました。
2020/01/23: 講演「子どものこころに向き合う」を行いました。
2020/01/14: 授業「生活と福祉」を行いました。
2019/12/14: 自主研究会「マインドフルネスへの招待」を行いました
2019/11/22: 講演「今、この瞬間に着目する～心の健康を保つコツ、マインドフルネスへの招待～」を行いました
2019/11/15: 講演「ストレスマネジメント～ホッとリラックス　イライラ・モヤモヤとのつきあい方～」を行いました
2019/11/06: 講演「社交不安生徒への支援」を行いました
2019/10/09: 講演「あなたの感情はどこから？～自分の気持ちをコントロールする～」を行いました
2019/7/30: 講演「こころと向き合う～学校現場におけるSCの活動とは～」を行いました
2019/7/3: 講演「できる！自らの可能性を広げよう」を行いました
2019/5/29: 講演「自分らしく高校生活を楽しもう！」を行いました
2019/2/11: 講演「認知行動療法講座～基礎編～」を行いました
2019/2/1: 講演「自分を変えていこう～ACT(ｱｸｾﾌﾟﾀﾝｽ&ｺﾐｯﾄﾒﾝﾄ・ｾﾗﾋﾟｰ)の実践～」を行いました
2019/1/7: 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
2018/12/05: 「公認心理師合格！」をupしました
2018/11/14: 講演「もしかして…！？いざというときのために児童虐待通告のポイント」を行いました
2018/10/17: 講演「つまづいたっていいじゃない。失敗から立ち上がるしなやかな心をつくろう」を行いました
2018/10/2: 高校授業「生活と福祉」を行いました
2018/9/19: 講演「できる！」自らの可能性をひろげようを行いました
2018/9/18: 講演「自分のコミュニケーションパターンを意識化しよう！」を行いました; 国家資格公認心理師資格試験を受験しました
2018/8/28: 講演「保健室でつかえる認知行動療法」を行いました
2018/7/21: 海岸通心理臨床リサーチャーズを行いました
2018/6/23: SSL対応サイトが新しくなりました！
旧サイトにてブックマークされている方は、新サイトの登録をお願いいたします
2018/6/28: 自主研究会「アサーティブコミュニケーション・怒りのコントロール」を行いました
2018/5/30: 「自分らしく高校生活を楽しもう！」を行いました
2018/5/16: 「カウンセリングマインド研修ネット依存社交不安症」を行いました
2018/4/11: 「神戸海岸通心理臨床リサーチャーズ」臨床心理士資格認定研修機会に認定されました
2018/4/01: 講演「第８回認知行動療法講座～マインドフルネスを焦点として～」を行いました
2018/3/24: 神戸心理療法センターオフィシャルブログ「出会えてよかった」を開設いたしました
2018/2/22: 心の教育授業「ストレスと上手に付き合おう！」を行いました
2018/2/11: 国家資格公認心理師現任者講習会に参加しました
2018/2/2: 講演「メンタルヘルスマネジメントの基礎～心の健康をたもつために～」を行いました
2017/12/13: 魔法の声かけ？生徒と接するときのポイント
2017/11/22: 講演「自分の道は自分で決める！」やりたいこと、なりたいことを見つけてみよう　を行いました
2017/10/18: 相談内容「買い物依存」を更新しました
2017/10/04: 相談内容「心身症」(胃潰瘍/PMS/更年期)を更新しました
2017/9/22: 認知行動療法YouTube動画できました
2017/8/5: 自主学習会を行いました
2017/7/12: 講演「できる！自らの可能性を広げよう」を行いました。
2018/3/13: 「神戸海岸通心理臨床リサーチャーズ」研究会名称を改称いたしました

カウンセリング・認知行動療法・マインドフルネスのブログ

2021/10/26: オンラインカウンセリング
2021/7/22: こころの講演会
2021/3/3: カウンセリングで寄り添う
2021/2/22: アンガーマネジメント研修講師をしました
2021/01/13: 緊急事態宣言後もオンラインカウンセリングで対応します
2020/10/25: セロトニンの元となるトリプトファンを摂ろう
2020/10/17: 「冬季うつ」には太陽光を
2020/09/25: 「不登校」の子の可能性を信じてカウンセリングで寄り添う
2020/08/13: カウンセリングを身近に活用してほしい
2020/07/28: マインドフルネス瞑想動画撮影終了
2020/07/11: オンラインカウンセリング、引っ越し後も継続
2020/06/12: 認知行動療法「メタ認知」とは
2020/04/04: カウンセリング無料体験のご案内
2020/04/03: カウンセリングマインドとは　文部科学省が示すスクールカウンセリングと３つの条件
2020/01/06: カウンセリングで大切にしたいこと
2019/12/25: 【認知行動療法】【マインドフルネス】をたくさんの「大切なあなた」に届けたい
2019/12/20: カウンセリング改善がはやい人の特徴
2019/12/09: マインドフルネス「今、この瞬間に着目する」

受付

TEL:078-959-8801

月	火	水	木	金	土	日
○	○	○	ー	○	○	ー

※8/13～8/16は業務をお休みさせて頂きます。

業務時間　10:00-16:30
△　随時
ー　お休み